Nunca olvidaré los sentimientos de preocupación y miedo que me consumieron durante los primeros años de mi viaje con mis hijos. Con el tiempo, aprendí de mi facilitador de PAL y otros miembros de PAL que si permitía que esos sentimientos me consumieran, en última instancia se interpondrían en el camino de encontrar mi propia felicidad y paz mental.

Con toda honestidad, en ese entonces no me importaba mi propia felicidad y tranquilidad. Estaba dispuesto a renunciar a todo y estar "todo adentro" con mis hijos. Me compré la idea de que no tenía derecho a ser feliz o en paz o incluso físicamente bien si estaban en peligro de cualquier tipo. Había dejado de hacer cualquier cosa para cuidar de mis propios deseos y necesidades. No hice ejercicio. Mi peso se disparó. Dejé de ver amigos. Para colmo, tuve síntomas de inicio temprano de ser posmenopáusica. El sueño era esquivo. yo era un desastre

Había cuidado de mis hijos toda su vida. Los miré erróneamente como "el trabajo de mi vida" y de alguna manera había fallado. Ahora me pedían que aceptara que mi papel estaba cambiando. Me dijeron que su mejor oportunidad de supervivencia se vería afectada por los "cambios" que hice. Esto llamó mi atención. En ese momento, tenía muy pocas esperanzas de que alguno de mis hijos sobreviviera a esta enfermedad. Mi esposo y yo estuvimos de acuerdo en que habíamos intentado todo para “ayudar” sin éxito. Nuestros esfuerzos en realidad parecían empeorar las cosas. Estábamos en una buena posición para girar el foco de atención y mirarnos detenidamente.

Cuando comencé el proceso de educarme, aprendí algunas cosas que espero que les resulten útiles al embarcarse en el nuevo año. Después de todo, qué mejor momento para echarnos un vistazo a nosotros mismos mientras comenzamos un nuevo capítulo en nuestra propia historia.

Se sugirió que aunque mi ayuda comenzaría a verse diferente, siempre sería un modelo a seguir y una fuente de influencia para mis hijos adultos. Me convencí de que podría desempeñar un papel valioso alentándolos a ser la mejor versión de sí mismos si yo estaba dispuesto a trabajar primero en mis propios problemas. No quería que me miraran y dijeran: “Nunca querría crecer y ser miserable como mamá”. Quería ejemplificar cómo se ve un adulto saludable. Quería que creyeran la verdad que había aprendido. Nunca fueron responsables de mi felicidad. Sólo yo podría ser responsable de eso.

Empecé abordando los problemas de salud física que estaba teniendo. También programé una cita con un buen consejero que estaba capacitado en el campo del trastorno por uso de sustancias. Empecé a pensar en qué pasatiempos y pasiones me gustaría enfocarme. Abracé la idea de que cuidarse a sí mismo era tan importante como apoyar la recuperación de mis hijos. Empecé a participar en actividades que traían alegría y pasaba tiempo con influencias positivas. En ese momento, asistía a dos reuniones de PAL por semana. Mis reuniones de apoyo me permitieron relacionarme con otros padres y aprender estrategias para encontrar formas más saludables de comunicarme con mis hijos y encontrar alegría. Me di cuenta de que estaba ejecutando un proceso de curación paralelo que no era tan diferente de cómo sería finalmente la recuperación de mis hijos.

Estas son algunas de las preguntas que me ayudaron a iniciar el camino hacia la práctica de un autocuidado saludable. Tómese un momento, tome un cuaderno y vea si puede comenzar a responder algunas de estas preguntas*:

  • ¿Qué te gustaría que sucediera en tu vida en 2023?
  • ¿Dónde te gustaría ir o visitar?
  • ¿Qué te gustaría que sucediera con tu carrera?
  • ¿Dónde podrías ofrecerte como voluntario para ayudar a otros?
  • ¿En qué áreas de tu vida te gustaría experimentar un crecimiento personal?
  • ¿Qué es algo nuevo que te gustaría aprender a hacer?
  • ¿Qué le gustaría comprar o conseguir?
  • ¿Qué problemas le gustaría ver resueltos?

Espero que utilice este ejercicio como una herramienta para preparar el escenario para lo que le gustaría que sucediera en su vida este año. Siempre surgirán cosas que están fuera de nuestro control, pero tal vez si identificamos algunas cosas que nos gustaría que sucedan, ¡podemos ayudar a escribir la historia!

Bendiciones para ti en el 2023!!

METRO

*Las preguntas están adaptadas libremente de The Language of Letting Go, Melody Beattie.

Nuestro bloguero consejero habitual, Josh Acevedo, está en un descanso, por lo que les traemos las perspectivas de un facilitador de PAL.