Regularmente, escucho a padres desconcertados contar interacciones con sus hijos adictos, preguntándose cosas como: ¿Por qué acepté eso? ¿Cómo me convencieron de esto? ¡No puedo creer que le dije eso a mi hijo! Me retracté totalmente de lo que yo y mi cónyuge acordamos. Soy capaz de ser completamente lógico en la mayoría de las situaciones, ¿por qué no puedo serlo cuando hablo con mi hijo/hija?
Estas interacciones dejan a los padres preguntándose cómo permiten que los manipulen o los distraigan de cómo pretendían responder a su hijo.
¿Lo que pasa?
No puedo responder eso completamente en 1,000 palabras o menos, pero aquí hay algunos conceptos para reflexionar que pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo.
Para empezar, analicemos un par de rasgos que son comunes entre los adictos. Primero, a menudo son emocionales y están desesperados, lo que los lleva (a sabiendas o sin saberlo) a establecer situaciones e interacciones que perciben como emergencias. El gran drama a menudo se crea al ignorar el mantenimiento diario de la vida. Entonces, cuando las cosas van mal o amenazan con tener consecuencias, sus problemas se vuelven urgentes y altamente emocionales. A veces estas situaciones emocionales son una táctica para conseguir lo que quieren o evitar lo que no quieren.
En segundo lugar, se han acostumbrado y dependen de la gratificación instantánea. Cuando están satisfechos, pueden estar en paz; pero la segunda gratificación comienza a desaparecer, sobreviene el pánico. Comienzan a preguntarse con urgencia cosas como: ¿Dónde conseguiré mi próximo subidón? ¿Cómo conseguiré dinero? ¿Cómo saldré de esta situación en la que me metí (relación, alquiler, trabajo, escuela, finanzas, legal, etc.)?
Ahora analicemos cómo estos rasgos pueden afectar las interacciones con los padres.
Durante estas interacciones con el adicto, el padre es presionado para ayudar o arreglar las situaciones ¡y para hacerlo ahora mismo! Ya es increíblemente difícil no emocionarse cuando nuestros hijos ahora están agitados y apurados. Dicho esto, es fácil terminar en el mismo estado emocional que el niño.
Una vez que un padre se encuentra en un espacio emocional elevado, su juicio también se nubla. Esto aumenta la posibilidad de que los propios padres hagan cosas como tomar decisiones precipitadas, emocionales y rápidas.
Los siguientes son tipos de respuestas o reacciones que a menudo se realizan en este estado elevado:
• Apaciguar al adicto
• Castigar al adicto
• Tomar decisiones sin consultar a un cónyuge o copadre para crear un frente unido
• No pedir ayuda/guía de un consejero espiritual u otro padre en recuperación
• No mirar los hechos
• No contextualizar los hechos
• Dejar que el miedo guíe las decisiones
• Evitar problemas
Cuando estamos temerosos y emocionales, es muy difícil pensar con claridad. Incluso hay cambios biológicos causados por el estrés (respuesta de lucha o huida) que comprometen nuestros procesos de toma de decisiones. El adicto a menudo se encuentra en este lugar de lucha o huida, y puede hacer que el padre baje a su nivel si se lo permiten.
Como padre que está tratando de cambiar la forma en que responde a su adicto, una "pausa" puede darle tiempo para pensar y redirigir incluso patrones de respuesta profundamente arraigados. Esta pausa puede ayudar a detener la locura del momento (que definiremos para este propósito como hacer lo mismo otra vez y esperar un resultado diferente).
¿Cuántas veces se ha tomado una decisión de la que nos arrepentimos o retractamos porque fuimos apresurados o emocionales (agitados, temerosos, enojados, dudosos, culpables, cansados, hambrientos)? Unos pocos momentos, minutos, días o incluso semanas pueden cambiar nuestro estado de ánimo y permitirnos volvernos reflexivos y conscientes de nuestra respuesta a una situación determinada. A veces, la mejor respuesta para darle a su ser querido adicto o a cualquier otra persona es "Tendré que volver a contactarlo".
Recuerde, a muchas personas, especialmente a los adictos a la búsqueda de gratificación emocional e instantánea, no les gustará esto, pero puede ser la única forma de mantener su tranquilidad y sentirse realmente bien con sus respuestas. Además, y en la mayoría de las circunstancias, cualquier momento que un adicto tenga que esperar (aparte de las emergencias reales) probablemente sea bueno para ellos, incluso puede permitirles resolver problemas y ofrecerles la oportunidad de desarrollar su autoestima.
Para concluir, hablemos de algunas soluciones más que puede usar si sabe que va a participar en una conversación o situación potencialmente emocional. Puedes utilizar estas ideas para planificar situaciones futuras, esto te ayudará a mantener la calma y la concentración:
• Discuta situaciones/decisiones con su cónyuge o co-padre antes de las interacciones y tenga las interacciones junto con el adicto para crear un verdadero "frente unido".
• Vaya a un lugar público para la conversación.
• Suelte el resultado antes de la interacción.
• Tenga una salida preparada. Si la conversación no va a ninguna parte, no tienes que permanecer en ella.
• Trate de evitar entablar una conversación cuando ya esté estresado.
• Consulte a un consejero espiritual o padre que se relacione con su situación antes de conversaciones potencialmente difíciles.
• Trate de evitar las interacciones mientras tenga algún tipo de presión de tiempo (por ejemplo, si tiene que estar en el trabajo en diez minutos, la conversación probablemente deba esperar).
Para terminar, los dejaré con algo para meditar: ¿Cuál es la mejor manera de
hacer una pausa y restaurar su claridad y paz mental?
Josh Azevedo es un bloguero invitado de PAL y es el Director Ejecutivo en The Pathway Program, https://thepathwayprogram.com