Practicar la gratitud

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Esta época del año siempre me inculca un profundo sentido de gratitud. A medida que las hojas cambian de color y el clima se enfría, a menudo me encuentro reflexionando. Los días oscuros detrás de mí contrastan con la luz que impregna mi vida diaria. Es un excelente recordatorio de los lugares en los que he estado y a los que nunca más tendré que volver.

Recuerdo haber comido la cena de Acción de Gracias en el centro Community Bridges Detox. Tenía la cara llena de cicatrices por rascarme continuamente. Nunca me abandonó el dolor en la mandíbula porque siempre la apretaba con fuerza. Un absceso en mi brazo del tamaño de una pelota de béisbol. Tenía los ojos llorosos, estaba cansado y destrozado por la forma en que vivía.

Recuerdo el vacío del alma. Vacío de espíritu. Pasé incontables días buscando todo lo que pude en un esfuerzo desesperado por mantenerme intoxicado sin importar el costo personal. Robando Blu-Rays de una tienda de comestibles para empeñarlos por centavos de dólar. Siendo arrestado, el frío acero de las esposas apretadas contra mis muñecas huesudas.

Recuerdo la mirada triste en los ojos de mi padre cuando me suplicó que me subiera a su camioneta en la calle 16 y Glendale afuera de un Subway. Para ir a buscar ayuda. Mi solemne negativa mientras miraba mis pies, la heroína me quemaba un agujero en el bolsillo. Las lágrimas y la desesperación en su rostro. Me alejé, plenamente consciente del dolor que estaba infligiendo en ese momento, pero sin querer ni poder parar todo eso.

Sería fácil, o incluso preferible a los ojos de algunas personas, cerrar completamente la puerta a estos recuerdos, o al menos intentarlo. Sin embargo, me encuentro regresando a ellos de vez en cuando, y por una buena razón: trabajé y aprendí a nunca descartar mis experiencias miserables como tiempo perdido, como algo que nunca podría recuperar o deshacer. Esos días me sirvieron en su propósito de ponerme en el rumbo en el que estoy hoy y hacer que practicar la gratitud sea algo simple en comparación.

La gratitud es la antítesis de la negatividad y el egoísmo. Cuando se practica activamente, con intención y propósito, nos permite replantear los procesos de pensamiento distorsionados y los comportamientos desadaptativos. Nos permite ver la bondad de nuestra vida, las bendiciones que nos rodean constantemente, y comparativamente hablando, a las dificultades del pasado. Nos permite apreciar incluso las bondades más pequeñas, como la belleza inherente a la naturaleza y los placeres simples, hasta el punto en que pueden cambiar completamente un día entero con la actitud correcta.

No me olvido de esos tiempos. Dejo que esos recuerdos se entremezclen con todos los buenos momentos que creo ahora, pero no me detengo en ellos. Me propongo vivir mi vida lo mejor que pueda de una manera que corrija los errores que he cometido en el camino. La vida se enmienda. La frustración, las luchas futuras, el fracaso, son inevitables, por supuesto. Siempre vendrán. Cuando el viaje de uno se ha construido en el marco de las dificultades, es mucho más fácil ver la luz, y el camino a seguir, en algo tan simple como una ducha caliente, un panecillo de canela caliente, la risa de un niño pequeño o la sonrisa de un extraño.

Aquí está mi lista de gratitud para hoy:

1. La próxima temporada navideña, estar presente, y poder pasarla con mi familia.
2. Mi familia.La restauración que hemos experimentado es un milagro por el que estoy agradecido todos los días de mi vida.
3. Mi hermosa esposa, Dana, y su forma de ser amable, indulgente y amorosa.
4. Mi hijo de 1 año, Kaehler.Su sonrisa y su profunda carcajada enriquecen mi vida todos los días.
5. Mi hija Norah, de 8 años.Su humor, inteligencia y compasión me enorgullecen infinitamente. Qué placer verla crecer.
6. Mi trabajo.Trabajar para una organización que me compensa adecuadamente, me cuida y hace un trabajo sólido en la comunidad es una bendición.
7. Este delicioso rigatoni alfredo que estoy comiendo en este momento, cubierto con albahaca y mozzarella ahumada, que preparé y serví mientras escribía esto (impresionante, lo sé 😉) 
8. Zapatillas New Balance.Extremadamente cómodas. Estilosas.Grandes colaboraciones. ¿Qué más se puede decir?
9. Recuperación.Vivir libre. Es realmente un milagro, y le doy gracias a Dios por ello todos los días de mi vida.
10. 10. Cada momento que me ha traído a este lugar, a este momento, en el aquí y ahora. Tanto para bien como para mal.

Es un placer estar aquí con ustedes.

Si está luchando, estoy seguro de que vendrán días mejores. Siempre vienen. Que tengan un maravilloso, bendecido y feliz Día de Acción de Gracias.

Con amor,